Zmarszczki mimiczne zazwyczaj pojawiają się w kącikach ust i pod oczami, nie są to jednak jedyne miejsca narażone na ich występowanie. Kobiety (często bardzo młode), które mają z nimi poważny problem nie mniej często uskarżają się przecież na zmarszczki mimiczne na czole, te zaś trudno jest uznać za problem mało istotny. Kobiece czoło jest miejscem widocznym i bardzo wrażliwym, a przez to zmarszczki mimiczne wcale nie dodają mu uroku, zasadne wydaje się więc zastanowienie się nad tym, w jaki sposób z nimi walczyć i kiedy można liczyć na to, że walka ta przyniesie spodziewane rezultaty.

Jak powstają zmarszczki mimiczne na czole?

Zazwyczaj mówi się o tym, że za powstawanie zmarszczek mimicznych odpowiedzialny jest śmiech. Im dłużej i częściej się śmiejemy, tym większe jest prawdopodobieństwo, że na naszej twarzy pojawi się trwały ślad naszego dobrego nastroju, zmarszczki mimiczne mają jednak również inne przyczyny. Za ich powstawanie odpowiedzialny jest przede wszystkim nawyk kurczenia mięśni twarzy, problemem może być zatem nie tylko perlisty śmiech, ale również zwyczaj marszczenia czoła po to, aby wyrazić niezadowolenie. Nad tego rodzaju nawykiem trudno jest zapanować, problem polega zaś i na tym, że spostrzegamy go zazwyczaj wówczas, gdy o jego istnieniu przypominają nam już pierwsze zmarszczki mimiczne pojawiające się na czole. Choć jednak to kurczenie mięśni twarzy jest w największym stopniu odpowiedzialne za powstawanie zmarszczek mimicznych, nie powinniśmy zapominać o tym, że problem może mieć również nieco bardziej skomplikowane podłoże. Nie raz zmarszczki mimiczne na czole to wynik długich godzin spędzanych w solarium oraz rezultat niewłaściwej diety, nie możemy zatem utrzymywać, że problem związany z ich pojawieniem się nie jest od nas w żaden sposób zależny.

Jak radzić sobie ze zmarszczkami na czole we własnym zakresie?

Wyeliminowanie nawyku marszczenia czoła po to, aby okazać nasze niezadowolenie, nie jest zadaniem szczególnie prostym. Często towarzyszy nam on od lat, a do tego wszedł nam w krew tak bardzo, że nie uświadamiamy sobie nawet momentów, w których podporządkowujemy się mu. Walka z odruchem jest najbardziej skutecznym sposobem pomagającym w zapobieganiu zmarszczkom mimicznym na czole, nie mniej przydatne wydaje się jednak również kilka drobnych zabiegów, którym można poddać się bez wychodzenia z domu. Codziennie powinnyśmy, na przykład, poświęcać choćby kilka minut na masowanie czoła. Okrężne ruchy powinny zaczynać się już u nasady nosa, a więc w miejscu szczególnie narażonym na występowanie zmarszczek, koniec masażu musi zaś następować w okolicach skroni. Na własną rękę możemy jednak nie tylko poddawać się masażowi, ale również przyjmować witaminę E. Jej niedobór w organizmie jest w stanie znacząco zwiększyć liczbę zmarszczek, gdy zatem naturalne metody jej pozyskiwania zawiodą nie wahajmy się sięgać po tabletki oraz zawierające ją kremy. Ponieważ zapobieganie zmarszczkom mimicznym przynosi znacznie lepsze rezultaty niż ich leczenie warto, abyśmy zastanowiły się i nad tym, czy nasz styl życia rzeczywiście jest zdrowy. Wspominałyśmy już o tym, że zmarszczki mimiczne na czole mogą być rezultatem zbyt częstych wizyt w solarium, odpowiedzialna jest za nie jednak również nikotyna. Troska o skórę wymaga stosowania odpowiednich kosmetyków, warto zatem, abyśmy i im poświęciły chwilę uwagi. Dobrze skonsultować się z kosmetyczką i dowiedzieć się od niej jaki jest typ naszej cery, na tej podstawie można bowiem dobrać kemy, maści i żele, które sprawią, że zmarszczki mimiczne na czole jeszcze przez wiele lat będą problemem, który będzie towarzyszył osobom innym niż my.

Gdy wszystkie metody zawiodą?

Zdrowy styl życia, walka ze szkodliwymi nawykami i regularne stosowanie wysokiej klasy kosmetyków pomagających w pielęgnowaniu skóry twarzy to zazwyczaj rozwiązania, które gwarantką nam spokojne życie bez zmarszczek mimicznych na czole. Niestety, nie wszystkie panie mogą cieszyć się z jednakowo zadowalających rezultatów takiej terapii, niekiedy warto zatem odwołać się do bardziej radykalnych metod usuwania zmarszczek mimicznych. Szczególnie przydatna jest w tym wypadku wizyta w jednym z renomowanych gabinetów kosmetycznych ceniona sobie przez coraz większą grupę kobiet między innymi dlatego, że nie wiąże się już z koniecznością uiszczania przesadnie dużych opłat. Zabiegi takie jak wstrzykiwanie botoksu lub kwasu hialuronowego pozwalają eliminować istniejące już zmarszczki mimiczne na czole, ich ogromnym atutem jest zaś i to, że  skóra, którą w ten sposób „odzwyczaja się” od zmarszczek nie tworzy przesadnie szybko kolejnych z nich. Niestety, o omawianych tu zabiegach nie można powiedzieć, że mają jednorazowy charakter. Charakterystyczny jest dla nich coraz bardziej widoczny brak skutków ubocznych, aby budziły zadowolenie trzeba je jednak powtarzać. Nie brakuje jednak pań przekonanych o tym, że jest to dobre rozwiązanie, a powtarzalność zabiegu wcale nie jest argumentem przemawiającym za tym, aby stracić zainteresowanie nim.

5,0 k

Zmarszczki spędzają sen z powiek niejednej kobiecie. Najszybciej powstają zmarszczki pod oczami. Czasami nawet nie zdążymy się obejrzeć, a już pojawiają się pierwsze drobne rysy. Czy można zapobiec zmarszczkom pod oczami, które wcale uroku nie dodają?

Zapobieganie zmarszczkom pod oczami – czy możliwe?

Na powstawanie zmarszczek, również tych pod oczami niestety nie mamy wpływu. A to oznacza, że nie jesteśmy w stanie im zapobiec. A to dlatego, że zmarszczki są wynikiem starzenia się skóry. Oznacza to, że prędzej czy później rysy i zagłębienia na skórze się pojawią. Dlatego też trzeba robić wszystko, żeby opóźnić proces ich powstawania.

Zapobiec – nie, opóźnić – tak

Jak już wyżej wspomniałam – zapobieganie zmarszczkom pod oczami nie jest możliwe. Można natomiast robić wszystko, by jak najpóźniej nasza skóra zestarzała się i pomarszczyła.

Po pierwsze – odpowiednia pielęgnacja

Skóra wokół oczu jest niezwykle delikatna. Jest ona bardzo podatna na działanie zewnętrznych czynników oraz czynników atmosferycznych. Skóra w tych miejscach jest niemal pozbawiona gruczołów łojowych, które nadawałyby skórze cieniutką warstewkę natłuszczającą, która chroniłaby przez szkodliwym działaniem tych czynników.

Jeżeli chcemy więc opóźnić proces powstawania zmarszczek pod oczami, wówczas konieczna jest odpowiednia pielęgnacja tych okolic. Same kremy do twarzy nie wystarczą. Lepiej sięgać po specjalne kremy pod oczy, których składniki są bardziej skoncentrowane. Takie specyfiki powinny zafundować sobie już dwudziestolatki. To nieprawda bowiem, że skóra wokół oczu przyzwyczaja się do takich specyfików. Kremy pod oczy dla „dwudziestek” zawierają przede wszystkim substancje, które nawilżają oraz natłuszczają skórę. Dopiero kremy pod oczy dla trzydziestolatek „plus” zawierają substancje, które mają działanie przeciwzmarszczkowe.

Jak już wyżej wspomniałam – niezbędna jest prawidłowa pielęgnacja oczu. Dlatego też należy zaopatrzyć się w takie kosmetyczne specyfiki, które będą zawierały odpowiednie substancje. Pomocne będą kremy pod oczy zawierające ceramidy (chronią delikatną skórę oczu przed przesuszeniem, ponieważ zatrzymują wodę w skórze), kwas hialuronowy (wiąże wodę, a więc zatrzymuje wilgoć i sprawia, że skóra jest elastyczna), wyciąg z rumianku (złagodzi podrażnienia, działa kojąco oraz przeciwzapalnie), olejek jojoba (jego skład zbliżony jest do składu sebum, a więc zapobiega wysuszeniu skóry oraz pozostawia warstewkę tłuszczyku), koenzym Q10 (dotlenia komórki, neutralizuje wolne rodniki, regeneruje skórę, spłycają drobne zmarszczki).

By ustrzec się przed wczesnymi zmarszczkami pod oczami należy koniecznie zwracać uwagę na sposób wykonywania demakijażu. Nie należy zbyt mocno pocierać skóry, gdyż wówczas staje się ona podatna na powstawanie zmarszczek. Podobnie jest z wycieraniem twarzy. Nie należy zbyt mocno trzeć ręcznikiem, szczególnie okolic oczu, gdyż przyspieszymy powstanie zmarszczek.

Po drugie – chroń oczy

By znacznie opóźnić proces starzenia się skóry, należy ją chronić przed czynnikami zewnętrznymi. Przede wszystkim należy unikać nadmiernej ekspozycji twarzy na słońce. Promieniowanie ultrafioletowe szczególnie niekorzystnie działa na delikatną skórę pod oczami. Dlatego też, przed każdym wyjściem z domu, należy koniecznie smarować okolice oczu kremem pod oczy, zawierającym filtry chroniące przed promieniami słonecznymi. Wskazane jest również noszenie okularów przeciwsłonecznych z dużymi szkłami, by zasłoniły dużą powierzchnię w okolicach oczu.

Przestrzegam również przed nadmiernym mrużeniem oczu. Co prawda nie zawsze jest to odruch warunkowy, ale warto się kontrolować. Mrużenie oczu powoduje powstawanie zagłębień w skórze. Z czasem zaczynają się one pojawiać nawet wtedy, gdy skóra nie jest już napięta.

By opóźnić powstawanie zmarszczek pod oczami, należy również unikać spania na brzuchu. Śpiąc w takiej pozycji, z głową na boku, marszczymy skórę, szczególnie w okolicach oczu. A to również skutkuje powstawaniem zagłębień i rys.

By zmarszczki pod oczami pojawiły się znacznie później, należy unikać pomieszczeń, w których panuje suche powietrze. Ma ono bowiem niekorzystny wpływ na kondycję delikatnej skóry pod oczami. Jeżeli w takim pomieszczeniu musimy koniecznie przebywać (ponieważ tam mamy pokój do pracy), wówczas warto zainwestować w nawilżacze powietrza.

Po trzecie – witaminy i minerały

By uchronić skórę przed wcześniejszymi zmarszczkami, należy koniecznie zadbać o uzupełnienie niedoborów niektórych witamin i składników mineralnych. Korzystnie na naszą skórę wpływa bowiem witamina A, witamina E oraz witaminy z grupy B. Trzeba zadbać o prawidłową dietę, która dostarczy nam potrzebnych składników.

Po czwarte – unikaj papierosów

Powstawanie zmarszczek pod oczami może wiązać się z paleniem papierosów. Dym papierosowy ma bowiem szkodliwy wpływ na naszą skórę. W dymie bowiem zawarte są substancje o szkodliwych właściwościach. Dlatego też, jeżeli chcemy nie dopuścić do wczesnego powstania zmarszczek pod oczami, należy zrezygnować z tych używek.

Ważna informacja jest taka, że również bierni palacze narażeni są na szybsze powstawanie rys. Dlatego też musimy unikać pomieszczeń zadymionych. Będzie to z pożytkiem nie tylko dla naszego wyglądu, ale przede wszystkim dla zdrowia.

5,26 k

Dla mężczyzny rozmiar jego penisa jest niezwykle istotny. Pojawia się wiele pytań o prawidłową wielkość narządów. Mężczyźni przejmują się, że zbyt mały penis nie pozwoli im w pełni zadowolić kobiety i doprowadzić jej do orgazmu. Czy rzeczywiście tak jest? Poznaj fakty i mity o rozmiarze penisa i nie zadawaj sobie już nigdy tych pytań!

Zacznijmy od tego, że o rozmiarze penisa należy mówić dopiero w przypadku dorosłych mężczyzn. Wielkość genitaliów nastolatka jeszcze się zmienia. Najlepiej więc rozmiar penisa ustalić już po osiągnięciu pełnoletniości. Nie jest też prawdą, że z wielkości penisa w wieku dziecięcym czy nastoletnim można wywnioskować, jak hojnie obdarzony przez naturę będzie jego właściciel jako dorosły mężczyzna. Warto to wiedzieć, bo nastolatkowi niepotrzebnie wpędzają się w kompleksy. Poza tym dla mężczyzny najistotniejsza powinna być wielkość penisa w czasie erekcji. Zdarza się często, że penis o dużych rozmiarach w czasie spoczynku powiększa się niewiele, natomiast te średni w czasie wzwodu staje się naprawdę ogromny!

Od czego zależy wielkość penisa?

Wielkość penisa uwarunkowana jest genetycznie, a więc zaprogramowana już w momencie narodzin chłopca. Nie znaczy to jednak, że żadne czynniki nie mają na nią wpływu. Przede wszystkim często mówi się, że otyły mężczyzna ma mniejszy penis. To nie do końca prawda, po prostu warstwy tłuszczu sprawiają, że pewna część penisa jest ukryta – poza tym powodują problemy z erekcją. Penis może też zmniejszyć się u sportowców, jeśli używają środków dopingowych opartych na anabolikach i sterydach. Wynika z tego, że w złośliwych żartach na temat kulturystów jest ziarnko prawdy…

Czy wielkość penisa wpływa na jakość życia seksualnego?

Trudno o jednoznaczną odpowiedź na to pytanie. Na pewno, jeśli mężczyzna ma kompleksy związane z rozmiarem penisa, trudno mu cieszyć się życiem erotycznym. Mężczyzna z ko0mpleksami na temat swojego ciała nie będzie najlepszym kochankiem.Nie zawsze ma to jednak związek z obiektywnie ocenianą wielkością penisa. Ten akurat czynnik ma dla kobiet niewielki znaczenie. Panie zgodnie twierdzą, że problemem jest tylko naprawdę mały członek, lub… ogromny. Zbyt duży penis może sprawiać ból i wymagać stosowania określonych pozycji seksualnych, w których to kobieta kontroluje głębokość pchnięć. Natomiast za małe penisy zdarzają się naprawdę rzadko. Jeśli chodzi o rozmiar, kobiety preferują raczej penisy krótsze, ale o większym obwodzie. Dlaczego? Dzieje się tak dlatego, że najwięcej zakończeń nerwowych znajduje się na pierwszych trzech centymetrach od wejścia do pochwy. To właśnie stymulacja tego miejsca, którą zapewnia gruby penis daje kobietom największą rozkosz. Niezależnie jednak od tego warto pamiętać, że kobiety cenią u mężczyzn przede wszystkim zręczność w sztuce miłosnej, w tym przywiązywanie należytej wagi do gry wstępnej.Rozmiar penisa ma dla nich znaczenie drugorzędne.

Czy mój penis jest za mały?

To pytanie zadaje sobie wielu mężczyzn. Warto więc poznać normy naukowe, które pozwalają to ocenić. Za penisa małego uchodzi członek, który podczas wzwodu osiąga długość poniżej 14,1 cm. Nie oznacza to jednak, że jest z nim coś nie w porządku – to jeszcze nie schorzenie. O patologii mówi się, jeśli członek dorosłego mężczyzny ma mniej niż 10 cm we wzwodzie! Między 14,1 a 18,1 sytuują się penis określane mianem średnich. Oznacza to, że najwięcej mężczyzn dysponuje takim właśnie rozmiarem członka. Duży penis ma powyżej 18,1 cm. Żeby właściwie określić rozmiar penisa, trzeba znać prawidłową technikę mierzenia. Penisa mierzy się zawsze od strony brzucha, podczas wzwodu, w pozycji stojącej i wyprostowanej. Najlepiej zrobić to miarką krawiecką. Obwód penisa mierzy się na dwa sposoby. Można zmierzyć go w punkcie środkowym lub dokonać trzech pomiarów: na środku, u nasady i ponad główką i wyciągnąć średnią. Ponieważ erekcje bywają różne, należy dokonać kilku pomiarów w odstępach paru dni i uśrednić rezultat.

Poza tym pamiętaj: rozmiar penisa możesz zwiększyć stosując ćwiczenia na powiększanie penisa, tabletki powiększające penisa lub intymne ekspandery!

4,1k

Rewelacyjne odkrycie, które zmieni życie każdej kobiety! Rozstępy można pokonać. Jak? Złuszczając skórę, czyli stosując peelingi. Dowiedz się jak działa peeling na rozstępy i pozbądź się tego problemu raz na zawsze!

Rozstępy są tak samo dużym problemem kobiecym jak cellulit, choć nie dotyczą tylko nas – szpecą także męskie ciała. Znakomita większość kobiecej populacji ma problem z rozstępami, co wcale nie ułatwia nam pogodzenia się z nimi – są brzydkie i już!

Czym są rozstępy i dlaczego tak trudno je pokonać?

Jak wyglądają rozstępy, wie każdy. Na początku mają postać cieniutkich czerwonych, różowych lub jasno fioletowych kreseczek. Z czasem stają się grubsze, białe, niektóre z nich są wypukłe i wyraźnie można nierówności skóry wyczuć pod palcami. W zaawansowanym stadium rozstępy wyglądają jak blizny. To całkiem zrozumiałe, biorąc pod uwagę sposób ich powstawania. Rozstępy to uszkodzenia, do jakich dochodzi w obrębie skóry. Otóż niezwykle istotnym elementem naszej skóry są włókna kolagenowe, tworzące rodzaj rusztowania, na jakim rozpięta jest skóra. Nie tylko utrzymują się, ale też sprawiają, że jest elastyczna i rozciąga się. To dzięki włóknom kolagenowym skóra naciąga się podczas ruchu, a także dostosowuje do procesu wzrostu czy przybierania na wadze. Jednak mają one określoną wytrzymałość, którą wystawia na próbę gwałtowne rozciąganie, do jakiego dochodzi często w okresie dojrzewania, lub, gdy nagle znacznie tyjemy. Wówczas włókna kolagenowe pękają, co na zewnątrz przejawia się właśnie rozstępami. Jeszcze bardziej na rozstępy narażone są kobiety w ciąży. Nie tylko szybko zmieniają się ich kształty, ale w organizmie szybko wzrasta też poziom kortyzolu, hormonu, który wpływa na osłabienie elastyczności włókien kolagenowych. Rozstępy trudno jest usunąć, podobnie jak trudno jest zlikwidować blizny. Jednak jest to możliwe, a jedną z metod jest peeling.

Dlaczego peeling na rozstępy działa?

Peeling, czyli eksfoliacja to mechaniczne lub chemiczne złuszczanie naskórka o różnych stopniach intensywności. Pełni on dwie funkcje. Przede wszystkim usuwa martwe komórki naskórka, dzięki czemu aktywne substancje zawarte w kosmetykach na rozstępy łatwiej mogą trafić do skóry właściwej i ich działanie jest mocniejsze i skuteczniejsze. Poza tym regularne złuszczanie naskórka wygładza skórę – działa trochę jak gumka ścierająca jej nierówności, a więc także rozstępy. Peeling działa też stymulująco na procesy regeneracyjne skóry, a wiec produkuje ona wciąż nowe komórki i odnawia się już w lepszej kondycji, co pozwala zniwelować rozstępy.

Rodzaje peelingów na rozstępy

Najlepiej zapobiegać, wiec peeling na rozstępy powinno się stosować zawsze, gdy jesteśmy narażone na powstanie rozstępów. W takiej roli najlepiej sprawdzają się zwykłe peelingi mechaniczne, którymi dwa razy w tygodniu masujemy ciało. Można też do masażu używać suchej szczotki do ciała lub szorstkiej rękawicy. Stosować możemy peeling domowej roboty lub jeden z preparatów kupionych w sklepie. Jeśli jednak już mamy rozstępy, lepsze będzie fachowe złuszczanie naskórka w gabinecie kosmetycznym, a więc peeling chemiczny.

Peeling na rozstępy – zabiegi w gabinetach kosmetycznych

Peeling jest najczęściej proponowanym zabiegiem kosmetycznym na rozstępy. Najczęściej oferowany jest peeling na bazie kwasu glikolowego, który rozpuszcza komórki naskórka. Stosowany jest też peeling migdałowy. Rodzaj kwasu stosowanego w czasie zabiegu, a także jego intensywność reguluje lekarz. Ponieważ peeling chemiczny jest zabiegiem intensywnym, najlepiej usuwać rozstępy nie w gabinecie kosmetycznym, a w klinice medycyny estetycznej. Tam możemy wykonać naprawdę głęboki peeling na rozstępy, który działa bardzo intensywnie. Kuracja na rozstępy w gabinecie kosmetycznym może być uzupełnieniem i kolejnym etapem. Warto po pewnym czasie od głębokiego peelingu na rozstępy udać się na mniej inwazyjny peeling do kosmetyczki i połączyć go z maską na rozstępy, która działa ujędrniąjąco i uelastycznia skórę.

4k

Ja mam dwadzieścia lat, ty masz dwadzieścia lat. I żadne z nas nie myśli o zmarszczkach. Niestety jest to bardzo częsty błąd wśród młodych ludzi. Wiek dwudziestu lat, jest bowiem najodpowiedniejszym czasem na profilaktykę zmarszczek mimicznych. Jedną z najskuteczniejszych metod przeciwdziałania zmarszczkom jest wciąż pomijany przez młodych ludzi botoks. O tym, czym jest botoks i jak za jego pomocą można uchronić się przed zmarszczkami, czytaj poniżej i poznaj botoks na zmarszczki mimiczne.

Jad kiełbasiany twoim sprzymierzeńcem

Toksyna botulinowa, jad kiełbasiany czy po prostu powszechnie znany botoks, jest preparatem rozkurczającym. Blokuje on przewodzenie impulsu między nerwem a mięśniem zapobiegając powstawaniu zmarszczek mimicznych. Profilaktycznie stosowany najczęściej u osób o przesadnej mimice twarzy, narażonych na powstawanie tzw. lwich zmarszczek czy kurzych łapek. Aplikacja botoksu nim zmarszczki mimiczne staną się widoczne chroni przed przedwczesnym pojawieniem się ich. Dzięki botoksowi na dłużej będziemy mogli cieszyć się gładką i jędrną skórą, a co za tym idzie długo wyglądać młodo i zdrowo.

Botoks – czy to bezpieczne?

Wiele osób broni się przed zastosowaniem botoksu z obawy przed powikłaniami i nieestetycznymi zmianami na skórze twarzy. Najczęstszym lękiem jest efekt tak zwanego zmrożenia twarzy czyli braku możliwości swobodnego wyrażania uczuć, ekspresji mimiki. Blokada pomiędzy nerwem a mięśniem nie jest jednak aż tak inwazyjna. Skutecznośc botoksu polega na poddaniu zabiegowi wyłącznie cienkiego mięśnia odpowiadającego za powstawanie zmarszczek, a nie mięśni dookoła. Dzięki temu mięśnie niepoddane środkowi funkcjonują bez zmian, także ekspresja pozostaje naturalna.

Nie ryzykuj

Należy pamiętać, by zabieg zawsze wykonywał wykwalifikowany specjalista. Niezbędne jest również poinformowanie lekarza o planowanym zabiegu i wykluczenie możliwych komplikacji. Szczególną ostrożność powinni zachować alergicy i osoby cierpiące na choroby genetyczne. By zminimalizować ryzyko powikłań, zawsze przedstawiajmy naszą kartę zdrowia osobie, która diagnozuje nas przed zabiegiem.

A co z kosztami zabiegu?

W porównaniu z innymi, bardziej inwazyjnymi metodami zwalczania zmarszczek, na przykład takimi jak operacja plastyczna, zabiegi z zastosowaniem botoksu na zmarszczki mimiczne są zdecydowanie bardziej osiągalne cenowo. Pracownik kliniki lub gabinetu medycyny estetycznej odpowie na wszystkie pytania na temat kosztów zabiegu i sposobów płatności – często możliwe jest rozłożenie kosztów na raty, bądź korzystne zniżki, gdy polecimy specjalistę, czy dany gabinet naszym znajomym.

2, 6 k

Pokonaj cellulit w miesiąc, – gdy widzisz takie zdanie, zastanawiasz się na pewno, czy to w ogóle możliwe? A może to kolejna obietnica producentów cudownych środków, które odchudzają i likwidują cellulit, gdy ty śpisz? Nie! Tym razem to racjonalny plan, który zakończy się sukcesem, jeśli tylko włożysz w to trochę wysiłku. Uwaga: ten artykuł zrewolucjonizuje twoje życie!

Trzy sekrety walki z cellulitem

Pewnie zastanawiasz się, dlaczego tak wiele kobiet ma pomarańczową skórkę, skoro można się jej pozbyć już w jeden miesiąc? To proste: wybierają nieskuteczne sposoby, na przykład łykają tabletki na cellulit, które same w sobie niewiele dają. Nie znają sekretu walki z cellulitem. A brzmi on: dieta, pielęgnacja, trening. Łatwe? W rzeczywistości wymaga dużej siły charakteru, wytrwałości i systematyczności. Jeśli nie będziesz systematyczna, nawet najdroższy krem na cellulit nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Co ważne, wszystkie elementy kuracji antycellulitowej musisz stosować jednocześnie.

Laserem w cellulit

Jeszcze niedawno laser uchodził za najskuteczniejszą, ale i najdroższą metodę zwalczania cellulitu. Oczywiste było, że wymaga to obecności wykwalifikowanego lekarza medycyny estetycznej. Teraz jest to metoda do zastosowania w domu. A wszystko dzięki Rio Anti-Cellulite Laser. Jest to unikalna i nowoczesna technologia. Naświetlanie ciała objętego cellulitem promieniami laserowymi daje rewelacyjne rezultaty. Skuteczność podnosi dołączone do urządzenia serum kofeinowe, które należy aplikować przed rozpoczęciem naświetlania. Cała kuracja zajmuje około piętnastu minut dziennie. Po miesiącu większość kobiet używających lasera, a także serum i kremu na noc obserwuje znaczną redukcję cellulitu, u niektórych nawet do osiemdziesięciu procent. Jeśli do tego doda się ćwiczenia oraz zmiany w codziennej diecie, po miesiącu skórka pomarańczowa może być całkowicie zlikwidowana! Warto jednak zachować urządzenie i co pewien czas powtarzać kurację, a także nie wracać do negatywnych przyzwyczajeń dietetycznych i braku aktywności fizycznej.

Dieta na cellulit

Nawet szczupłe kobiety mogą być przyzwyczajone do złej diety, która pogłębia problemy z cellulitem. Wystarczy, że jesz za dużo cukru i soli, a pomarańczowa skórka szybko się rozwija. Cukier stymuluje powstawanie tak zwanego cellulitu lipidowego, bo tuczy, natomiast sól sprzyja powstawaniu cellulitu typu wodnego. Należy też unikać konserwantów i sztucznych składników, takich jak polepszacze smaku, barwniki i aromaty. Zamiast tego powinnaś jeść chude mięso, ryby, warzywa i owoce, a także dużo pić, najlepiej dwa litry zdrowych płynów dziennie. Co to oznacza? Powinna to być przede wszystkim niegazowana woda mineralna, niskosodowa, a także zielona herbata, mająca dużo przeciwutleniaczy i także działanie odchudzające. Poza tym warto pić napary ziołowe i soki owocowe oraz warzywne.

Ćwiczenia na cellulit

Aktywność fizyczna jest niezbędna, jeśli chcesz szybko pozbyć się cellulitu. Minimum to trzy godzinne treningi tygodniowo, oraz jak najwięcej ruchu każdego dnia. Jeśli jednak cellulit jest już zaawansowany, lub chcesz się go pozbyć bardzo szybko to możesz ćwiczyć nawet codziennie. Ważne, żeby były to różne formy aktywności. Jednego dnia możesz pływać, kolejnego biegać, a jeszcze innego iść na siłownię lub zajęcia w klubie fitness. Należy też dać o to, by nie przeciążyć organizmu. Jeśli jednego dnia się solidnie zmęczyłaś, następnego wybierz relaksujące pływanie lub spokojny marsz. Warto też każdego dnia ćwiczyć inną partię mięśni ora pamiętać o tym, że niezbędny jest zarówno spalający tłuszcz trening aerobowy jak i rzeźbiące sylwetkę ćwiczenia siłowe z obciążenie.

Pielęgnacja antycellulitowa

Dobry krem na cellulit jest niezbędny, żeby pozbyć się skórki pomarańczowej. Jak go wybrać? Przede wszystkim trzeba czytać etykietki. Krem na cellulit jest dobry, jeśli składa się głównie z naturalnych składników, wyciągi roślinne też mogą być skuteczne. Dobrze, jeśli w składzie preparatu znajduje się kofeina, która świetnie wygładza ciało.

4k

Cellulit u nastolatki jest dla dorastającej dziewczyny dużym problemem. Okres dojrzewania to czas, gdy wyjątkowo krytycznie podchodzi się do własnej cielesności i kwestia wyglądu może urastać do rangi największego życiowego problemu. Warto przekonać nastolatkę, że pomarańczowa skórka to nie tragedia. I – co najważniejsze – można się jej skutecznie pozbyć.

Pielęgnacja antycellulitowa dla nastolatki

Nastolatka nie potrzebuje jeszcze drogich i bardzo zaawansowanych preparatów. Zwykle cellulit ma u niej postać pierwszego stopnia – widoczny jest tlyko po ściśnięciu palcami fałdu skóry. Na tym etapie bez większego trudu można pozbyć się cellulitu. Ważne są drobne zmiany w nawykach pielęgnacyjnych, dające znacznie lepsze efekty niż ogromne nakłady finansowe. Na początek: koniec z długimi i gorącymi kąpielami, ktore osłabiają skórę i pogarszają jej jędrność, a także mogą powodować pękanie naczynek krwionośnych. Najlepiej dwa razy w tygodniu wziąć kąpiel w ciepłej wodzie z dodatkiem cytrusowych olejków eterycznych: aromaterapia też ma swoje zastosowanie w zwalczaniu cellulitu. W pozostałe dni lepszy będzie prysznic. Na zakończenie warto zastosować silny, naprzemiennie ciepły i chłodny natrysk, który cudownie ujędrnia skórę, ma też właściwości masujące. Dwa razy w tygodniu nastolatka powinna wymasować ciało peelingiem gruboziarnistym. Wystarczy jeden z niedrogich i popularnych kosmetyków, drobinki i tak mają te same właściwości złuszczające. Można też przyrządzić domowy peelingi antycellulitowy na bazie cukru wymieszanego z fusami po zaparzaniu kawy. codziennym nawykiem powinno być też masowanie ciała przy użyciu preparatu na cellulit. Może to być krem na cellulit, taki jak na przykład Revitol lub oliwka albo lekki żel. Bardzo przyjemną konsystencję ma masło do ciała, jest też świetne dla skóry suchej. Warto wybrać kosmetyk, ktory ładnie pachnie, by pielęgnacja była przyjemnością.

Dieta antycellulitowa dla nastolatki

Nastolatka nie powinna stosować radykalnych diet odchudzających. Przedstawiona poniżej propozycja przeznaczona jest dla dziewcząt z prawidłową waga, które chcą pozbyć się cellulitu. Nalezy wykreślić z jadłospisu słodycze oraz słone przekąski. Sól prowadzi do zatrzymywania wody w organizmie, co pogłębia problem tak zwanego cellulitu wodnego, charakterystycznego dla szczupłych kobiet i dziewcząt. Z tego względu trzeba też unikać dosalania potraw oraz jedzenia gotowych dań, bo zwykle mają sporo soli. Nalezy też zrezygnować z owocowych jogurtów (konserwanty, barwniki, sztuczne aromaty) i napojów gazowanych. Podstawowym napojem powinna być niegazowana woda mineralna oraz zielona herbata. Nalezy też jeść dużo warzyw i owoców, a także zdrowe proteiny, taki jak chude mięso, nabiał i ryby. Co ważne, taka dieta nie tlyko pomaga pozbyć się cellulitu, ale jest też dobrą inwestycją na przyszłość – kobiety, ktore tak się odżywiają, dłużej zachowują młodzieńczy wygląd i energię.

Ćwiczenia na cellulit dla nastolatki

Nie trzeba uprawiać sportu wyczynowo, ale aktywność fizyczna jest najistotniejsza, jeśli chcemy pozbyć się cellulitu. Wystarczy rekreacja. Nastolatki kochają modne sporty, takie jak na przykład taniec – to też świetna metoda, lepsza niż nudne ćwiczenia. Warto zachęcać dziewczynę do fitnessu i siłowni, świetnie sprawdza się jazda na rowerze czy na rolkach. Ważne, by aktywności składały się zarówno z ćwiczeń aerobowych jak i siłowych, ktore pomagają budować masę mięśniową i rzeźbić sylwetkę. Liczy sie też ogólnie aktywny tryb życia. Lepiej, by dziewczyna dużo spacerowała, chodziła po schodach, a nie wszędzie była wożona samochodem. to także są nawyki, które zaprocentują w przyszłości. Nie do przecenienia są też lekcje wychowania fizycznego, tak nielubiane przez dziewczęta. Warto uświadomić nastolatce, że także ta forma ruchu korzystnie wpływa na jej sylwetkę i pomaga zlikwidować pomarańczową skórkę oraz zapobiega jej powstawaniu w przyszłości.

3,97k

Cellulit potrafi skutecznie uprzykrzyć wakacyjne plażowanie, majówkę, a nawet wyjście na basen w środku zimy. Istnieją setki specyfików i kuracji, pomagających w zwalczaniu tego problemu. Możesz spróbować pozbyć się cellulitu sama, prostym i niedrogim sposobem, stosując domowy peeling na cellulit.

Cellulit, zwany też „skórką pomarańczową” zaburzenie polegające na nierównomiernym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej. Występuje niemal wyłącznie u kobiet. Mimo iż od jednej piątej do jednej czwartej masy ciała kobiety o normalnej budowie stanowi tkanka tłuszczowa (większy odstetek niż u mężczyzn kształtuje kobiecą sylwetkę i sprawia, że rysy twarzy są łagodniejsze), cellulit nie musi wiązać się z nadwagą. Badania naukowe wykazują, że przyczyną powstawania cellulitu może być nadmiar estrogenów w organizmie. Sposobów na radzenie sobie z cellulitem jest wiele – kremy, masaże, elektrolipofereza a nawet terapia laserem czy zabiegowe odsysanie tłuszczu. Zanim pomyślisz o kosztownych, czasochłonnych i wymagających konsultacji lekarskich metodach – zrób coś dla siebie i spróbuj zaradzić cellulitowi sama. Pamiętaj o tym, by wypijać codziennie przynajmniej dwa litry wody, rzucić palenie, ograniczyć picie alkoholu i zastąpić większość wypijanej kawy zieloną herbatą. To pomoże oczyszczać organizm z gromadzących się w nim toksyn. A raz lub dwa razy w tygodniu możesz zrobić domowy peeling na cellulit. Będą Ci potrzebne: fusy z kawy, ¾ szklanki cukru (najlepiej brązowego o średnich kryształkach, dla oszczędności możesz wziąć zwykły biały). Fusy otrzymasz zaparzając 2 duże łyżki kawy w filiżance, lub… opróżniając sitko ekspresu do kawy. Wymieszaj fusy z cukrem. Następnie dodaj łyżkę płynnego miodu i łyżeczkę oliwy z oliwek. Peeling jest gotowy do użycia, ale możesz jeszcze dodać odrobinę imbiru i cynamonu lub cukier waniliowy, to doda mu przyjemnego aromatu.

Masuj nim co kilka dni nogi, pośladki i brzuch. Ponieważ dzięki zawartej kofeinie, peeling ma silne działanie, unikaj kładzenia go na delikatną skórę piersi i dekoltu.

2,10k

Każda kobieta, czy to nastolatka czy dojrzała, czy szczupła czy pulchna zadaje sobie to samo pytanie: czy istnieją skuteczne sposoby na cellulit. Pytanie pojawia się tym częściej, im bliżej do rozpoczęcia sezonu plażowego. Na szczęście odpowiedź brzmi: tak. Cellulit można pokonać, ale szykuj się na intensywny wysiłek. Wszystkie potrzebne metody na cellulit znajdziesz w tym artykule.

Masaż na cellulit i odpowiednia pielęgnacja

Pielęgnacja antycellulitowa może się wydawać udręką, bo wymaga wytrwałości i systematyczności. Krem na cellulit trzeba wcierać codzienni, najlepiej rano i wieczorem, jeśli chcesz zobaczyć efekty. A to nie wszystko – musisz jeszcze znaleźć czas na masaż, peeling, maseczkę…. Koszmar? Niekoniecznie, dziś kosmetyki na cellulit są tak zrobione, by ich używanie stało się przyjemnym rytuałem piękna. Konsystencja miła dla skóry, nawilża i natłuszcza, do tego przyjemny zapach. Krem na cellulit może mieć aromat owocowy, czekoladowy lub waniliowy….To samo dotyczy peelingów. Pielęgnacja antycellulitowa powinna wyglądać następująco: dwa razy w tygodniu robisz dokładny peeling ciała, masując skórę odpowiednim preparatem gruboziarnistym. Możesz tez sama przyrządzić domowy peeling na cellulit. Dwa razy dziennie wcierasz krem na cellulit. Ważna jest staranna aplikacja połączona z masażem. Masaż na cellulit to najlepsza, naturalna metoda radzenia sobie z pomarańczową skórką. Ma dużo większy wpływ na pozytywne efekty niż składniki zawarte w kremie. Nie stać cię na drogi preparat? Nie przejmuj się! Kup tanią oliwkę antycellulitową i wytrwale masuj ciało dwa razy dziennie, a na pewno zobaczysz efekty. Należy ciało masować od dołu, pośladki i brzuch okrężnymi ruchami, ugniataj i uciskaj ciało. Jeśli masz kruche naczynia krwionośne, nie przesadź z siłą nacisku. Dla wzmocnienia efektów możesz też użyć profesjonalnego masażera. Raz w tygodniu możesz też zrobić maseczkę. W tym celu po peelingu nałóż na ciało grubą warstwę kremu na cellulit, owiń je staranie folią i przykryj się kocem – świetnie sprawdzi się koc termiczny. Pod wpływem ciepła aktywne składniki kosmetyku efektywnie wnikają w głąb skóry.

Dobra dieta antycellulitowa

Choć liczenie kalorii i umiar w wielkości porcji jeszcze nikomu nie zaszkodził, dieta na cellulit oparta jest przede wszystkim na jakości składników, a więc na tym, co jesz, a nie na tym, ile jesz. Przede wszystkim trzeba wykluczyć z jadłospisu najbardziej szkodliwe produkty, takie jak słodycze, słone przekąski, zapiekanki i dania typu fast food oraz napoje gazowane i słodzone soki. Najbardziej szkodliwy jest jak widać cukier, który tuczy, zaburza metabolizm i mechanizmy odczuwania głodu. Sól natomiast sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie, co pogłębia problem z cellulitem. Z tego względu należy unikać solenia jedzenia a także gotowych potraw, które zwykle są mocno solone. Należy natomiast pić dużo wody mineralnej, która pomaga oczyszczać z toksyn oraz uporać się z nadmiernym apetytem. W diecie na cellulit powinny też znaleźć się warzywa i owoce, najlepiej świeże, surowe. Warto też pić świeże soki owocowe i warzywne, jednak z umiarem, bo zawierają sporo cukru. Dobrze jest je rozcieńczać wodą pół na pół. Warto sięgać po cytrusy, szczególnie po grejpfruta, który ma właściwości odchudzające i poprawia metabolizm. W diecie na cellulit powinna się też znaleźć zielona herbata – nie tylko poprawia przemianę materii, ale ma też przeciwutleniacze, które pomagają zachować młody wygląd. Poza tym nie można popełnić błędu polegającego na całkowitej eliminacji tłuszczu. Oczywiście, trzeba wybierać zdrowe tłuszcze roślinne i nienasycone kwasy tłuszczowe, ale składniki te są niezbędne dla dobrego wyglądu skóry. Mimo to powinny się znajdować w mniejszości, w diecie najważniejsze są proteiny. Białko pozwala na długo zaspokoić głód, a poza tym jest budulcem masy mięśniowej. Im więcej mięśni, tym mniej tłuszczu, co pomaga pokonać cellulit. Wyższy procent tkanki mięśniowej oznacza też szybszą przemianę materii, a więc mniejsze ryzyko problemów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała.

4,1k

Oczy to zwierciadło duszy – a również najgroźniejsza broń w procesie uwodzenia. Niestety, ponieważ skóra w tej partii twarzy jest niezwykle delikatna, tu najczęściej pojawiają się obrzęki, przebarwienia, sińce. Zmarszczki pod oczami pojawiają się często u bardzo młodych kobiet, szpecąc nieskazitelną dotąd urodę…

Oczywiście, podstawą jest odpowiednia pielęgnacja skóry wokół oczu przy pomocy specjalistycznych preparatów – najważniejsze jest dostarczanie skórze nawilżenia. Czasami jednak trzeba działać natychmiast… Oto kilka naszych rad.

Wokół oczu – zmarszczki,  cienie, opuchlizna

Cienie, sińce, opuchlizna, ciemne podkówki… To bardzo rzucająca się w oczy oznaka zmęczenia czy niedospania. Aby więc wyglądać na wypoczętą i dynamiczną, trzeba się ich pozbyć!  W aptekach i drogeriach dostępnych jest wiele kosmetyków pomagających w walce z opuchlizną pod oczami: specjalistyczne żele pod oczy (np. ze świetlikiem), kremy (zawierające elastynę i kolagen), maski hydrożelowe, płatki kolagenowe. Oprócz preparatów opracowanych w laboratoriach kosmetycznych wypróbować można domowe receptury: kompresy z maślanki, czarnej herbaty, lipy lub bławatka. Pomocne okazują się również okłady z rumianku, ale ostrożnie – rozjaśniają brwi i rzęsy. Sok z ogórka albo surowego ziemniaka poprawią koloryt skóry i delikatnie zlikwidują obrzęk. Zamiast masek hydrożelowych stosować na noc specjalną opaskę chłodzoną w lodówce, zaś rano masaż okolic oczu kostkami lodu. Pobudka gwarantowana! Aby zatuszować już istniejące niedoskonałości, opuchliznę, należy użyć korektora. Jeśli podkówki są sine, powinien być beżowy, jeśli brązowe – żółty. Pamiętaj, aby nie wybierać zbyt jasnych odcieni – uwypuklą szary obrzęk. Płynny korektor mieszamy z podkładem (dzięki temu nie będzie się za bardzo rzucał w oczy), a ten w sztyfcie precyzyjnie wklepujemy w skórę pod oczami oraz na powieki, starannie maskując wszelkie zasinienia, przebarwienia i żyłki.

Pamiętaj też, że na powstawanie cieni i opuchlizny ogromny wpływ ma tryb życia: ważna jest duża ilość snu i unikanie spędzania długich godzin przed ekranem telewizora czy komputera. Podczas przebywania na słońcu zawsze noś ciemne okulary – promieniowanie przesusza skórę, a to pierwszy krok do kłopotów! Warto też pić dużo wody, oraz ograniczyć ilość spożywanej soli.

Opadające kąciki oczu

To częsty problem zwłaszcza nieco starszych pań. Warto go korygować, ponieważ oczy o opadających kącikach nadają twarzy wyraz zmęczony, smutny, a nawet niesympatyczny (podobnie jak opadające kąciki ust). I tak jak kształt ust możemy poprawić za pomocą konturówki, metodą na uniesienie oka są kreski zrobione kredką lub eyelinerem. Staraj się prowadzić kreskę w kierunku skroni, ku górze. Powinna być szersza od strony zewnętrznej i węższa przy wewnętrznym kąciku. Jeśli chcesz unieść oko i optycznie je powiększyć, rozetrzyj kreskę ku górze i skośnie na zewnątrz. Pamiętaj, aby nie podkreślać dolnej powieki oraz nie obrysowywać oczu naokoło – taki makijaż nie skoryguje niedoskonałości, a tylko zwróci na nie uwagę. Pamiętaj również, aby wybierać kredki i eyelinery w neutralnych, ciemnych kolorach. Najlepiej sprawdzą się grafity, granaty, khaki, ciemne zielenie, śliwka i czekolada. Jeśli masz małe oczy, zdecyduj się na jaśniejsze odcienie (np. miedź, wrzos, oliwkę, turkus). Przede wszystkim jednak, postaw na matowe cienie. Dzięki nim twoje spojrzenie nabierze głębi i lekkości. Kosmetyk nakładaj w zewnętrznych kącikach, delikatnie rozcierając go ku górze. Wewnętrzne kąciki podkreśl jaśniejszym cieniem. Dopełnieniem efektu będzie zalotka – podkręcone rzęsy ładnie otwierają oko i odświeżają spojrzenie.

I gotowe!

Przy zastosowaniu takiej strategii ukryjesz pojawiające się niedoskonałości i stworzysz bazę pod subtelny, codzienny makijaż. Pamiętaj o codziennym demakijażu (używaj tylko delikatnych produktów) oraz codziennej pielęgnacji skóry wokół oczu za pomocą specjalistycznych preparatów, lub, jeśli wolisz, sporządzonych w domu maseczek i kompresów.

4,03k